Hold dig varm i løbet af aftenen
Nogle vil råde dig til at løbe et par ture rundt om teltet eller lave en håndfuld sprællemænd lige inden sengetid for at få varmen i kroppe. Den strategi kan, som sådan, godt fungere, men du skal passe på med at lave alt for meget, for vores kroppe er nemlig at lavet sådan, at vi begynder at svede, når vi er fysisk aktive. Sveden er til for at køle os af. Du risikerer derfor at blive afkølet og ikke at få varmen. Derfor er det en bedre taktik at holde dig lun hele aftenen, inden du skal sove. Der kan være mange løsninger på dette f.eks. sidde ved et bål, hugge lidt brænde engang i mellem og holde sig aktiv og ikke side stille i flere timer. Er du på vandretur, kan du med fordel have en tør trøje med, så du kan skifte den ud du har vandret i hele dagen, når i slår lejr. Er din trøje fugtig, bruger kroppen nemlig varme og energi på at tørre den.
Spis lidt lige inden sengetid, f.eks. nødder, chokolade eller müeslibar
Holder du din forbrænding i gang er det nemmere at holde varmen, men kroppen skal bruge noget at brænde af. Nødder, chokolade eller en müeslibar lige inden, eller når du ligger i posen, er nem måde at give kroppen lidt at arbejde med, så din forbrænding bliver holdt i gang.
Hav et sæt sovetøj, gerne i tynd uld
Det er en rigtig god idé at have et tyndt sæt uldtøj til at sove i. Uld er særligt velegnet, fordi det varmer og kan suge sveden, hvis du har det varmt om natten, uden at ulden mister sin isoleringsevne. En hue eller Buff på hovedet og et par varme sokker er heller ikke en dårlig idé, men du bør ikke have brug for mere end det. Tager du for meget tøj på i posen, er der ikke plads nok til, at du kan spærre varm luft inde, og derfor virker for meget tøj modsat af, hvad du egentlig gerne vil.
Brug jakken som dyne
Hvis du har en varm jakke eller fleece trøje med på tur, som du gerne vil udnytte varmen fra, er det bedre at bruge den som dyne end at have på nede i soveposen. Lyn jakken helt op, og læg den der, hvor du har brug for varmen f.eks. overkroppen eller rundt om fodenden.
Lav en varmedunk
Hvis du har en vanddunk du stoler på, f.eks. en nalgene flaske, kan du med fordel fylde den med kogt vand lige inden du skal sove og have den med ned i posen. Den kommer til at holde på varmen længe og den er meget nem at flytte rundt, så du kan have varmen lige der, hvor der er brug for den. Den er oplagt til at holde kolde tær varme og er også rigtig god at have der hvor kroppens store blodåre ligger yderligt, f.eks. ved lysken. Det kan være en god idé at pakke den i en sok eller t-shirt, hvis du synes den er lidt for varm at holde på. Og lige et sidste tip med flasken. Hvis du sørger for at have kaffe, kogegrej og en kop klar, kan du få morgenkaffen mens du stadig ligger i posen.
Husk altid at have en passede varm sovepose og et passende, varmt liggeunderlag med. Hvis det ikke er på plads bliver det svært at holde varmen, uanset hvad du gør.
